当前位置：查字典生物网 >学习园地 >生物实验常识 >每天慢走半小时能让平均寿命增加三年
据美国《内科学》期刊上的一项研究显示，每天慢走半小时，有益心脏，能让我们的平均寿命增加3年。研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更好。研究人员说，运动量适度，自我感觉愉快，这样的散步效果也非常显著。
健身专家认为，老年人每周3次、每次45分钟以上的大步走运动，有助于维持较好的认知功能，预防老年痴呆。步行还有助于降低血压，预防心脑血管疾病。走路时抬头挺胸、双肩大幅摆动、大跨步前进，能自然拉直背肌与肩胛肌，改善腰、肩疼痛。
中图版生物必修2第一节《减数分裂与配子形成》word教案
中图版生物必修2第三节《DNA的复制》word教案
中图版生物必修2第一节《染色体数目变异对性状的影响》word学案
中图版生物必修2第六节《人类遗传病》word教案
中图版生物必修2第四节《转基因生物和转基因食品》word教案二
中图版生物必修2第一节《染色体数目变异对性状的影响》word教案
中图版生物必修2第三节《分离规律在实践中的应用》word教案
中图版生物必修2第四节《伴性遗传》word教案二
中图版生物必修2第二节《分离规律试验 》word教案二
2013中图版必修二3.2《基因对性状的控制》word学案