1、多与小孩保持正常的沟通

家长可以利用小孩寒假回家的机会，全方位地和小孩进行一次交流和沟通。深入了解小孩目前的身心状态，不能只关心小孩的成绩，而要多了解小孩其它方面的情况：如：目前在学校的生活情况如何?休息能保证吗?是否有坚持课外锻炼?和班上的同学相处得如何?和老师相处得怎么样?高三有什么课余文体活动吗?

2、及时帮助小孩树立信心

假如小孩目前学习成绩还不够理想的话，往往很容易产生动摇，并且对自己失去信心。所以这个时候特别需要父母的鼓励和支持。要引导小孩以发展的眼光来看待自己的学习，不要被目前的学习困境所动摇。要让小孩认识到：目前的主要任务是打基础，不要过分计较现阶段的考试结果。对于基础不好的学生来说，好戏还在后头。只要坚持努力，就有可喜的回报。

3、及时为小孩减压

如果小孩学习太紧张的话，父母必须设法为小孩及时减压。家长可以在周末陪小孩到户外散散心，聊聊天，在比较轻松的氛围下，谈一谈学习以外的话题。另外，也可以通过一些户外的文体活动来适当为紧张的学习减压。减压的目的就是为了调节状态，转移注意力，以更好的精神状态投入新的学习中。

4、保持和老师的正常沟通

家长要学会借力，特别是会借老师的力。因为在学校里老师是最熟悉学生的，尤其是班主任。向班主任了解小孩的整体状况，向科任老师了解学科的学习情况。当然，如果小孩各方面都比较正常的话，就无需多此一举了。

5、激励小孩努力拼搏

对于90后的中学生来说，不少都是独生子女。由于家庭条件普遍较好，所以普遍缺乏拼搏精神和坚强斗志。就现阶段来看，学生最缺的就是意志和毅力。所以家长要从正面引导，鼓励小孩为了自己的理想努力拼搏。可以通过家长本身的经历和社会上各行各业的成功人士身上得到启发和自我激励，变理想追求为前进的巨大动力，激发新的学习热情和激情。