美国研究发现睡眠不连续可能损害记忆力
查字典生物网
2013-03-22
今天是世界睡眠日，不知你几点钟上床睡觉?近日微博上一份调查资料显示，广州平均就寝时间为23时左右，而记者日前对40名珠江新城、天河北不同行业的白领进行了调查，发现超过八成的人晚上超过12时才入睡，确实是拖了后腿。
平均就寝时间晚上11点而这时很多人还在泡吧
微博上的这份中国睡眠指数排行榜引起街坊热议，其显示，在20个城市中，广州平均就寝时间为23：08，是全国最晚睡的城市。
而记者近日对珠江新城、天河北40名来自金融业、制造业等不同行业的白领进行抽样调查后发现，超过八成受访者是晚上12时以后才入睡，只有一成多的白领表示，他们在23时之前就已经上床睡觉。可以说，白领是广州最晚睡的群体。
在一个非周末的晚上，记者在晚上11时走访珠江新城多家咖啡店、酒吧，发现泡吧者大有人在。
晚上9时北京街头静悄悄，而晚上11时广州仍车水马龙
南下白领：晚睡与气温有关
在珠江新城某律师事务所工作的张先生告诉记者，他来广州工作两年了。之前在北京，冬天比较冷，晚上过了9时，外面就已经静悄悄了;到了晚上11时，就有深夜的感觉了，因此早入睡。而来广州后，他发现晚上11时，同事QQ群上还有很多人在聊天;打开窗户，天气暖和，外面车水马龙，一片喧哗。在这样的氛围影响下，他通常要过了晚上12时才入睡。“可能跟纬度有关。”张先生说。
七成人称晚睡因工作忙
其实工作不忙也会晚睡
根据记者的调查，超过七成的“夜猫子”将晚休息的原因归于工作太忙，只有三成的人表示，自己是主动晚睡觉。
在天河北工作、家住金沙洲的金融业白领郭小姐表示，她平时晚上八九点才下班，再坐一个小时公车，回到家吃晚饭时已经是晚上10时许，洗完澡，收拾一下，就是晚上11时许了，所以通常她都要晚上12时以后才上床休息。“12点能入睡，算是早睡的了。”郭小姐说。
珠江新城普华永道会计师事务所的白领林先生表示，忙碌的季节经常要加班，经常工作到凌晨两三点。“晚上11点之前入睡?真是‘痴人说梦"。
长期晚睡，林先生已形成习惯。“就算工作不忙，也会晚睡。12点上床后，还要玩玩手机看看新闻，通常要(次日)1点左右才入睡，已经形成习惯了。”
