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教学目标
全面理解健康的定义。
尝试综合评价自己的健康状况。
学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
重点和难点
重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。
难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。
课前准备
教师：收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法的资料，并自制成投影片。
学生：分小组准备一张较大的纸、水彩笔。
教学设计
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学习内容 |
学生活动 |
教师活动 |
| 一、走进新章节，导入新课 | 思考得出“要想增进健康，首先必须正确地评价自己的健康状况”。 |
设问引出主题： 你健康吗？ 你如何知道？ 如果不健康，怎样改变？ |
| 给“你”的健康打分 | 学生根据题目进行健康小测试。 | 说明测试注意事项并注意组织教学。 |
| 分析测试题的类型 | 学生讨论、分析研究、归纳、交流。 | 教师指导并阐明划分标准和划分不可绝对化。 |
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二、归纳健康的定义 探讨如何健康地生活 |
学生认同健康包括三个方面，并理解三者之间的关系。 |
引导学生分析并板书健康的定义。 |
| 心理健康对健康的影响 |
学生思考讨论交流。 学生认同这个问题的重要性。 |
教师引导学生从三个方面分析。 |
| 探讨调节不良情绪的方法，保持愉快的心情 | 小组讨论、记录、表达交流。 | 教师出示资料、举例说明，并点出心情愉快是青少年阶段心理健康的核心。教师点评、归纳、小结并纠正不恰当的方法。 |
| 三、学以致用 | 对家人或亲友的健康状况做出评价。提出改进的意见。 | 教师收集回执单评价完成情况，结果录入学习形成评价表。 |