当前位置：查字典生物网 >学习园地 >生物实验常识 >每天慢走半小时能让平均寿命增加三年
据美国《内科学》期刊上的一项研究显示，每天慢走半小时，有益心脏，能让我们的平均寿命增加3年。研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更好。研究人员说，运动量适度，自我感觉愉快，这样的散步效果也非常显著。
健身专家认为，老年人每周3次、每次45分钟以上的大步走运动，有助于维持较好的认知功能，预防老年痴呆。步行还有助于降低血压，预防心脑血管疾病。走路时抬头挺胸、双肩大幅摆动、大跨步前进，能自然拉直背肌与肩胛肌，改善腰、肩疼痛。
2015年山东省济宁中考生物试题
2015届中考生物知识点专题训练57
2015年云南省中考生物试题
2015年湖北省十堰中考生物试题
2015年四川省成都中考生物试题
2015年四川省眉山中考生物试题
2015年湖北省荆门中考生物试题
2015年广东省梅州中考生物试题
2015年甘肃省武威中考生物试题
高一生物上册第一次月考检测试题2
2015届中考生物知识点专题训练59
2015年江西省中考生物试题
2015年四川省乐山中考生物试题
2015年山东省青岛中考生物试题
2015年广西梧州中考生物试题
2015年四川省内江中考生物试题
2015年山东省聊城中考生物试题
高一生物上册第一次月考检测试题9
2015年广东省珠海中考生物试题
高一生物上册第一次月考检测试题6
2015年湖北省随州中考生物试题
2015年四川省宜宾中考生物试题
2015年四川省广元中考生物试题
2015年四川省德阳中考生物试题
2015年山东省威海中考生物试题
2015年安徽省淮北中考生物试题
2015届中考生物知识点专题训练33
2015年湖北省宜昌中考生物试题
2015届中考生物知识点专题训练60
2015年湖北省咸宁中考生物试题
| 不限 |
| 生物教案 |
| 生物课件 |
| 生物试题 |
| 不限 |
| 不限 |
| 上册 |
| 下册 |
| 不限 |
| 发布时间 |
| 下载量 |