距离高考只剩下10天时间，怎样在这有限的时间里调整好自己的复习状态和心态作最后冲刺？我们请来专家、老师和高考“过来人”为你做一回“高参”。

★倒数第10天

语文：有必要“热身”

语文能力不可能在短时间内有质的飞跃，所以这段时间应该做些适当的“热身”：

●做一些题目，培养自己的语感；

●整理好须背诵的古诗文、文学常识和名言名句等，但要分散复习；

●将修辞手法、句式句型等快速过一遍；

●重新复习考试大纲要求的八十多个实词和十几个虚词；

●作文最好能看一些不同类型的范文，熟悉不同的结构。

★倒数第9天

数学：尤其要练笔

数学的许多代数公式、几何定理、做题技巧，都是在做很多题的过程中学会熟练运用的。

广雅中学的吴老师认为，最后两周应该：

●每隔四五天做些高考练习卷，培养感觉；

●适当做一些难度适中的模拟试卷，保持一种跃跃欲试的心理状态；

●熟悉考试题型，体会做题的思路；冲刺复习阶段情绪不太稳定，多练题一来比较有用，二来可以“稳定军心”；

●不要过多研究刁钻难题；

●这时候最要紧的是保持高度的自信和旺盛的斗志。

★倒数第8天

英语：重点听、读、写

高三的张老师建议，现阶段英语应以听、读、写为重点：

●听力要多听，保持良好状态；

●作文最好背一些精华的文章、句子，以便考试时应用；

●英语的基础在单词，因此最后阶段要重点复习词汇，熟练掌握单词用法；

●看看以前的笔记和总结归纳的东西，对以前试卷上做错的题目一般主要看语法、词汇和中译英，比较节省时间；

●进行几次模拟考试训练，实战演练多了，考试时就不会手忙脚乱。

★倒数第7天

物理：围绕核心

唐老师认为，现在物理一定要集中复习最核心的知识：

●对于物理是弱科的学生来说，目前还是要围绕最基本的概念、规律下工夫，不要做偏难、综合程度很高的题目；

●基础较好、物理成绩通常在90分以上的同学，可以在自己的不足上做些努力。

政治：回归教材

●不要盲目做模拟题，更不要猜题和押题，对于大事、热点要做到心中有数。

●要总结几次模拟题共同的基础知识，共同的重点、热点，总结自己在几次模拟题中的得分点和失分点。

●要用一些题目做恢复性的训练，包括答题的速度、反应的能力、思考的敏捷度等等。

 ★倒数第6天

化学：梳理知识

●最后几天应对化学的六部分知识进行综合复习；

●找出自己在某些知识点上的弱项，将主要的知识内容进行梳理；

●可参考近几年的高考汇编，按照化学的六部分知识块把一定的习题和相关的课本知识结合在一起复习；

●记清主要的化学反应方程式。

历史：查漏补缺

●要注意对基础知识的把握；

●在复习中要把握主线，记住重大的历史事件；

●根据自己的情况查漏补缺，薄弱部分多下工夫。

　★倒数第5天

生物：整合信息

生物科的最后复习要抓好四方面：

1.一定要复习各章节的前言和结语；

2.要复习教材中每一章里的已知信息，注意知识的解析，把主要的概念和原理提取出来；

3.要重视每一章节后面的单元题复习，可以说每年的高考题都是根据这些复习题改编而成的；

4.应该回忆一些与这些题相关的应用题。

地理：抓住主干

●要回归教材，抓主干知识、基础知识；

●总结做过的题，特别要注意做错的部分和没有回答全面的部分；

●最后阶段强化一些地图知识；

●把跨章节的内容做成一个专题，比如西部开发、对东南亚的关注、东盟问题等一些热点，某个专题或某个热点串联了哪些知识，要做好知识储备。

●这几天复习时一定要注意各科的均衡，每门课都要复习到，如果对自己的优势科目掉以轻心，结果往往不好；

●在复习其他学科的同时，每50分钟或40分钟休息10分钟，比如说45分钟做数学、化学或其他科目的作业，中间10分钟左右的休息时间用来背诵、默写、抄写英语或朗读英语。

最后三天最重要

高考前三四天是一个特殊阶段，对考生来说有着特殊的意义。如何科学合理地安排好这三天时间，对能否正常发挥水平影响极大。

★倒数第4天

认真研读考试说明

●在保证充足休息的同时，重点背记认为可能会考的内容，也可以自己模拟高考试卷进行训练，以增强应考自信心；

●一定要拿出时间来读考试说明。考试说明是命题专家编的，通过它找到中等、难题的感觉。

★倒数第3天

整理错误

●好好整理以往的错误并分析原因。比如有的是会做但做错了，有的是会做做不到底。要非常清晰地把原因整理出来：是概念不清还是基础不扎实？是审题马虎还是运算粗心？是时间把握得不好还是心理状态不好？

●要减压放松，参加自己喜欢的文体活动，但最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

★倒数第2天

熟悉考场

●到考场踩点，熟悉考场，早作准备，会给你带来信心和安全感。

考察内容包括：考场离居住地点有多远？用什么方式抵达比较迅速安全？在路上要花多少时间？自己在哪个教室哪个位置？座位是靠近门窗还是贴近墙角？教室是向阳还是背阴？厕所及其他服务设施在哪？这些问题在临考前都应一清二楚，否则，一些意外情况可能会破坏你的考试情绪，甚至影响考试———出发太晚，气喘吁吁地赶到考场再找座位，不仅会耽误作答时间，还会影响答题质量；开始考试时发现窗户透进的阳光直射座位，这时抱怨只会影响情绪；座位在门口附近，易受到巡视官进出的影响……对这些事情早有准备的话，其影响就可以减到最低限度。

★倒数最后1天

做好考前准备

●调整好心态，以平常心迎接考试；

●饮食一定要注意卫生，尽量少吃冷饮；

●适当活动，散散步，但不宜做剧烈活动。

★根据高考日程，首场考语文，所以可以在这一天早上9时到10时做一小时语文卷，热热身；作文只需用半个小时，使思路通畅。

★建议中午睡半小时，然后听听音乐。下午3时开始做试卷：文科考生可做历史试卷，理科考生可做化学试卷；

★充分做好考前的物质准备，把准考证和考试用具准备好，最好放在透明的塑料袋里，以备检查；

★晚上早点休息。